Síla výživy – základní informace
- Mnozí lidé pochybují, že by jim výživa mohla pomoci se zbavit zdravotních problémů
- Mnozí si myslí, že výživa nemá žádný vliv na zdraví a život
- To, že člověk musí v potravě přijímat potřebné živiny, je základním zákonem fungování organismu. Bohužel si to neuvědomujeme
- Několik příkladů, kdy má výživa sílu:
- když se opijete pivem nebo vínem
- když se někdo přejídá a má zdeformovanou postavu
- když jste několik dnů bez jídla
- když námořníci na lodích při dlouhých plavbách umírali na kurděje (z nedostatku jedné živiny – vitaminu C)
- To jsou jen viditelné a známé příklady, kdy jídlo má rozhodující vliv na zdraví a dokonce život
- Náš problém je, že nevidíme dovnitř organismu, kde probíhá množství biochemických reakcí
- Překvapení pro vás: Ze všeho, co sníme, organismus potřebuje jen 46 základních (tzv. esenciálních) živin, ze kterých už umí vyrobit milióny různých látek. Naše jídlo je tedy jediným zdrojem těchto živin.
- Z těchto 46 živin jsou vyrobeny svaly, kosti, orgány, pokožka, vlasy i nehty. Bez živin by vám nefungovaly nervy, hormony ani enzymy. Neměli byste energii na pohyb, ani na čtení tohoto webu
- Ještě si myslíte, že výživa nemá sílu a nemůže v organismu nic ovlivnit?
