Kniha Co potřebujete znát na cestě k lepšímu zdraví – slovo autora

Vycházím z denní praxe

V denní praxi Centra řízené regenerace s.r.o. se setkávám s mnoha lidmi, kteří usilují o zlepšení zdravotního stavu. Tuší, že je to možné, ale nevědí přesně jak. Neexistuje jednotný „manuál“ k zdravotní údržbě člověka.

Moje začátky

Sám se otázkami zdraví a výživy zabývám přibližně od roku 1990. Také jsem tápal. Upínal jsem se k různým metodám nebo způsobům stravování (vegetariánství, makrobiotika, bezlepková strava a další) v domnění, že je to ten pravý elixír mládí a zdraví. Dalo mi poměrně velkou práci prokousat se různou literaturou, vlastními zkušenostmi a průběžným vzděláváním pod vedením zkušených lékařů přírodní medicíny v zahraničí a nějak systematizovat znalosti o zdraví. Postupně jsem si začal uvědomovat, že na organismus lze působit a ovlivňovat jeho fungování přírodní cestou.

Asi před dvaceti lety jsem se začal zabývat hlouběji výživou a objevil jsem esenciální živiny. Vytvořil jsem počítačový program, který umí vypočítat, jaké živiny máme v jídle. Sbíral jsem informace k výživě, doplňkům stravy a bylinkám. I mezi různými přírodními přípravky, které lidé používají, jsou velké rozdíly v působení na organismus. Stále jsem tušil, že ve svém poznávání nejsem u konce.

Objevování metod lékařů západní přírodní medicíny

Přibližně v roce 1995 jsem si přečetl svou první knihu o léčebném hladovění, které jsem několikrát vyzkoušel. Získal jsem o této metodě maximum informací, které potvrzují její vysokou účinnost. Seznámil jsem se podrobně i s ruskou metodikou léčebného hladovění, kterou je možné absolvovat na specializovaných klinikách v Ruské federaci. Hledal jsem něco, co by mělo obdobné léčivé účinky, avšak bylo více dostupné zájemcům z České republiky. Věděl jsem, že v Německu existuje celá řada klinik založených na podobné metodě – léčebném půstu. S kolegyní jsme zjistili, že v Německu se tzv. Půst pro zdraví (Fasten für Gesunde) používá i jako regenerační metoda. Dozvěděli jsme se také, že tam dokonce existuje odborné vzdělávání, které se zaměřuje na tzv. vedoucího půstu (Fastenleiter). V roce 2013 jsme se stali prvními lékařsky certifikovanými českými trenéry Půstu pro zdravé a v jeho rámci i systému plnohodnotné výživy v České republice.

Kniha obsahuje systematické znalosti o údržbě lidského zdraví

Cílem této knihy je stát se jakousi učebnicí zdraví, jakýmsi slabikářem, který dává základní informace o zdraví a výživě a pomůže zorientovat se v záplavě nejrůznějších „zaručených rad“. Chci ukázat logické a přirozené možnosti udržování zdraví, prodlužování věku a ozdravování při zdravotních problémech. Troufnu si tvrdit, že podobnou knihu na českém trhu nenajdete.

V knize se především zabývám regeneračními metodami a regeneračními prvky, které má každý člověk snadno k dispozici a určitě pomáhají. Vysvětlím vám, proč tyto metody fungují, kdy je lze bezpečně použít. Ukážeme si také, že při léčbě chronických zdravotních problémů je třeba se zaměřit na více možných příčin. Pak lze zmírnit nebo se úplně zbavit i těch problémů, které bílá medicína zařazuje mezi neléčitelné. Tento „slabikář“ se vám bude hodit i v případě, když se v budoucnu objeví i další regenerační metody (nebo varianty), které zde zatím nejsou zmíněny. Ukazuje přirozenou a udržitelnou cestu ke zdraví, a sice že o zdraví musíme pečovat především my sami.

Proč číst odborné knihy v době umělé inteligence?

V dnešní digitální době je snadné zeptat se umělé inteligence na cokoli, včetně tipů pro zdraví. AI Vám sice rychle poskytne stručnou odpověď, ale chybí jí to nejdůležitější: hloubka, provázanost informací a lidská zkušenost. Kniha „Co potřebujete znát na cestě k lepšímu zdraví“ vám naopak nabízí ucelenou a ověřenou mapu k vašemu zdraví. Strávil jsem roky kompilací a strukturováním informací do logického celku, který vysvětluje, proč věci fungují tak, jak fungují, a jak na sebe navzájem působí. Zatímco AI často generuje fragmenty informací z různých zdrojů, kniha Vám dává jednotný pohled a kontext – základ pro skutečné a trvalé pochopení. Proto doporučuji: nepoužívejte AI jako náhradu, ale jako rychlý doplněk. Jsem přesvědčen, že pro skutečné a hluboké poznání je odborná – populárně psaná kniha stále tím nejspolehlivějším průvodcem.

Přeji vám hodně zdaru při studiu této publikace. Doporučuji se čtením knihy nijak nespěchat, postupně si osvojit informace z jednotlivých kapitol. Je to svým způsobem i učebnice, která vám umožní si utřídit také ty znalosti o zdraví, které jste získali z jiných zdrojů.

OBSAH KNIHY

Autor: Ing. Vladimír POPOV Vydavatel: Centrum řízené regenerace s.r.o., 2024 Kód ISBN 978-80-909053-2-0 Počet stran: 296 Formát knihy: 165 x 235 mm Cena knihy: 390,- Kč

UKÁZKA Z KNIHY