Kniha Co potřebujete znát na cestě k lepšímu zdraví – slovo autora-kniha-test

I. oddíl – Úvodní informace ke zlepšování zdraví

strana 07 – Proč vznikla tato kniha
strana 10 – Co je a z čeho vychází řízená regenerace

II. oddíl – Dostupné informace o udržování zdraví a jak nás ovlivňují

strana 12 – Proč lidem mnohdy nepomáhají stávající informace o zdraví a jak se v nich vyznat
strana 12 – Jak mohou média ovlivnit veřejné mínění

III. oddíl – Zákony regenerace organismu

strana 14 – Proč se můžeme regenerovat
strana 15 – Zákon genetické informace – buňky mají vrozené programy pro své fungování
strana 20 – Zákon homeostázy – udržování stálých podmínek v organismu
strana 23 – Zákon výživy – lidský organismus potřebuje živiny
strana 27 – Zákon zemědělství. Změny v organismu probíhají pomalu – přírodním tempem
strana 28 – Zákon nekonečnosti poznání toho, jak přesně funguje organismus
strana 30 – Zákon příčiny a následku v lidském organismu

IV. oddíl – Základní směry v řízené regeneraci – tři přístupy přírodní medicíny k ozdravování (regeneraci)

strana 33 – Základní směry v řízené regeneraci – tři přístupy přírodní medicíny k ozdravování (regeneraci)

V. oddíl – Výživa coby důležitá regenerační metoda – různé pohledy

strana 36 – Kouzla s výživou – úvodní článek o regenerační výživě
strana 39 – Proč lidé nevěří, že výživa může léčit?
strana 43 – Plnohodnotná výživa je vědecky podložená regenerační metoda
strana 44 – Plnohodnotná výživa nemá přesné jídelníčky – revoluce ve zdravé výživě. Praktický příklad
strana 50 – Jsou prodejny zdravé výživy a zdravé potraviny zárukou zdravé výživy?
strana 52 – Diety a princip zpomalování metabolismu. Správné hubnutí
strana 57 – Inzulin a glykemický index potravin
strana 64 – Doporučené denní dávky živin a jak na ně nahlížet
strana 68 – Maximální, optimální a toxické dávky živin
strana 76 – Vitamín E – dva různé pohledy na jeho užitek a s tím spojené doporučené denní dávkování
strana 81 – Zásoby živin v našem těle nám umožňují přežívat
strana 89 – Doplňky stravy a jak na ně nahlížet
A – Doplňky stravy podle obsahu účinných látek
B – Doplňky stravy z hlediska původu surovin
C – Doplňky stravy z hlediska jejich formy
strana 104 – Umělé potraviny a jak na ně nahlížet
strana 106 – Zdravá příprava jídel
strana 116 – Překážky plnohodnotné výživy – antinutrienty
strana 119 – Zdravé a nezdravé potraviny
strana 132 – Tuky a cholesterol ve výživě
strana 137 – Extrémní způsoby stravování a jak k nim přistupovat
strana 141 – Výživa a léčivé bylinky
strana 144 – Ketogenní dieta a jak může pomoci
strana 148 – Moderní lékařské směry a používání výživy jako léčebné metody

VI. oddíl – Metody detoxikace organismu

strana 153 – Acidobazická rovnováha a překyselení organismu
strana 159 – Jak se vyznat v detoxikačních postupech?
strana 166 – Odkyselovací přípravky – jak si vybrat?
strana 174 – Dobré a špatné hladovění – co se děje v organismu během hladovění?
strana 178 – Léčebný půst a Půst pro zdravé
strana 181 – Kdy a jak používat detoxikační metody? Na co si dát pozor?
strana 184 – Půsty a hladovění jako omlazující prostředek

VII. oddíl – Další významné regenerační metody – náprava špatného životního stylu

strana 187 – Jak sami bráníme organismu v regeneraci
strana 188 – Nedostatečná výživa a nadváha
strana 188 – Dobré a špatné pohybové aktivity
strana 192 – Obnova narušené střevní mikroflóry
strana 194 – Stres a jeho vliv na zdraví
strana 197 – Spánek a jeho obnovení – důležitá součást regenerace
strana 201 – Dlouhodobé užívání léků
strana 203 – Spolupráce s lékařem při odstraňování léků
strana 205 – Kouření, alkohol, drogy – zbavování se závislosti

VIII. oddíl – Odstraňování vnějších příčin, které brání dobrému fungování organismu

strana 207 – Chemie v potravinách
strana 212 – Chemické látky v prostředí
strana 214 – Špatná kvalita pitné vody
strana 217 – Špatná kvalita vzduchu – význam větrání v místnostech

IX. oddíl – Regenerace při stárnutí organismu

strana 222 – Stárnutí organismu a zdravotní problémy
strana 224 – Stáří a řízená regenerace
strana 227 – Ubývání hormonů (nejen) ve stáří – možnost regenerace

X. oddíl – Řízená regenerace – prakticky

strana 233 – Akutní pomoc lékaře a dlouhodobá řízená regenerace
strana 237 – Komplexní pojetí regenerace – systémová integrace regeneračních metod
strana 240 – Regenerační programy – originální návody pro zlepšení stravování a životního stylu
strana 243 – Jak jsou testovány protokoly lékařů přírodní medicíny?
strana 245 – Existují neléčitelné zdravotní problémy?
strana 252 – Rakovina a řízená regenerace
strana 256 – Narušení řízené regenerace a jak to kompenzovat
strana 262 – Řízená regenerace a možné vedlejší účinky
strana 266 – Jak začít s řízenou regenerací

XI. oddíl – Budoucnost řízené regenerace

strana 269 – Pokrok v klasické medicíně a řízená regenerace
strana 271 – Státní zdravotní systém a řízená regenerace

Přílohy

strana 273 – Doslov
strana 274 – Poděkování
strana 275 – Příloha č. 1 – Zásaditý ozdravný program – stručný návod k odkyselení organismu za 14 dnů
strana 283 – Seznam použité literatury
strana 290 – Odkazy na zdrojové webové stránky

I. oddíl – Úvodní informace ke zlepšování zdraví

1. Proč vznikla tato kniha	strana 7
2. Co je a z čeho vychází řízená regenerace	strana 10

II. oddíl – Dostupné informace o udržování zdraví a jak nás ovlivňují

1. Proč lidem mnohdy nepomáhají stávající informace o zdraví a jak se v nich vyznat	strana 12
2. Jak mohou média ovlivnit veřejné mínění	strana 12

III. oddíl – Zákony regenerace organismu

1. Proč se můžeme regenerovat	strana 15
2. Zákon genetické informace – buňky mají vrozené programy pro své fungování	strana 15
3. Zákon homeostázy – udržování stálých podmínek v organismu	strana 20
4. Zákon výživy – lidský organismus potřebuje živiny	strana 23
5. Zákon zemědělství. Změny v organismu probíhají pomalu – přírodním tempem	strana 27
6. Zákon nekonečnosti poznání toho, jak přesně funguje organismus	strana 28
7. Zákon příčiny a následku v lidském organismu	strana 30